En indiquant votre adresse e-mail dans le formulaire ci-dessous, vous recevrez l’ebook gratuit : « Principes de l’entraînement efficace ».

Celui-ci est un condensé des informations essentielles à connaître lorsqu’on souhaite progresser à une vitesse raisonnable.

Il aborde les sujets suivants :

• Echauffement
• Concentration et mémorisation
• Définition des objectifs
• Méthode d’entraînement de base en deux phases